스윗라떼 잡동사니/정보가득세상
감기가 걸리고 나니
평소 약한 체질에 대해 생각해봤어요
저는 아기를 낳고나서
 손발이 차고 혈액순환이 잘 안되어
몸이 엄청 잘 붓는데요~

혈액순환. 면역력이
발끝치기운동으로 효과를 볼 수 있대요^^

몸이 차가운 저에게 딱인 운동이죠~!!

((발끝치기운동))
-자료출처: 한국경제 TV-

(사진=KBS 비타민 캡처)

'착착' 발끝치기, 놀라운 효능은?

발끝치기 체조가 온라인에서 화제다. 

발끝치기는 바닥에 앉은 상태에서
발을 모은 뒤 양쪽 발 엄지가 맞닿게 치는 방식이다. 

처음 할 때는 발뼈끼리 부딪쳐
통증을 유발할 수 있다.

따라서 엇갈려(비스듬히)
치는 방법도 도움이 된다.

발끝치기는 숙면을 돕고 체온 상승, 멜라토닌과 오장육부 기능 향상, 면역력 강화 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다.

참 좋은 정보지요??^^*
실제로 누워서 5분이상 발끝치기하니
얼음장처럼 차가운 제 손가락끝이
열이나더라구요 ㅎㅎ

인체의신비죠??^^*

자기전10분.
자고 일어나서 10분
꾸준히 발끝치기운동하면
효과를 볼 수 있대요~

모두모두 건강하세요~♡
  • 행복나라로 2016.04.10 00:31 신고    

    함 해봐야겠네요 ^^
    꾸준히 해야할텐데.. ㅎㅎ

    • 스윗라떼 스윗라떼 2016.04.12 00:11 신고  

      생각보다 힘들어요 ㅋㅋ
      꾸준히 하는 것도요 ㅎㅎ
      그런데 처음보다는 조금 수월하게 하게돼요
      지금이 작심3일째 ㅋㅋ

  • yoyo^^ 2016.04.10 15:27 신고    

    발끝치기로 손끝이 따뜻해졋어요? 음~ 괜찮은데요?^^

  • MISOBANG 2016.04.10 21:57 신고    

    저~ 알고 있었는데 잘 못했네요~ 함 신경써서 해봐야겠습니다.

    • 스윗라떼 스윗라떼 2016.04.12 00:12 신고  

      네~ 발끝치기 별거 아닌거 같은데 생각보다 힘이 많이 들어가요
      10분은 처음에 어림도 없다는..ㅋㅋ
      그래도 2분하다가 이제는 5분정도는 할 수 있어요 꾸준히 하는게 더 중요하대요

  • 루나 2016.04.10 22:36    

    오~~ 유용한 자료 감사해요~

  • 새싹나누미 2016.04.12 22:07 신고    

    신기하네요! 오늘부터 저도 해봐야겠어요^^

  • 호호불어 2016.04.14 23:51 신고    

    의외로 힘이 많이 드는 운동이에요^^;

  • 나나112 2016.04.19 23:38 신고    

    들어본거같아요~~조금 해보다가 꾸준히못했는데 다시도전해봐야겠어요ㅎ