감기가 걸리고 나니
평소 약한 체질에 대해 생각해봤어요
저는 아기를 낳고나서
손발이 차고 혈액순환이 잘 안되어
몸이 엄청 잘 붓는데요~
혈액순환. 면역력이
발끝치기운동으로 효과를 볼 수 있대요^^
몸이 차가운 저에게 딱인 운동이죠~!!
((발끝치기운동))
-자료출처: 한국경제 TV-
'착착' 발끝치기, 놀라운 효능은?
발끝치기 체조가 온라인에서 화제다.
발끝치기는 바닥에 앉은 상태에서
발을 모은 뒤 양쪽 발 엄지가 맞닿게 치는 방식이다.
처음 할 때는 발뼈끼리 부딪쳐
통증을 유발할 수 있다.
따라서 엇갈려(비스듬히)
치는 방법도 도움이 된다.
발끝치기는 숙면을 돕고 체온 상승, 멜라토닌과 오장육부 기능 향상, 면역력 강화 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다.
참 좋은 정보지요??^^*
실제로 누워서 5분이상 발끝치기하니
얼음장처럼 차가운 제 손가락끝이
열이나더라구요 ㅎㅎ
인체의신비죠??^^*
자기전10분.
자고 일어나서 10분
꾸준히 발끝치기운동하면
효과를 볼 수 있대요~
모두모두 건강하세요~♡
평소 약한 체질에 대해 생각해봤어요
저는 아기를 낳고나서
손발이 차고 혈액순환이 잘 안되어
몸이 엄청 잘 붓는데요~
혈액순환. 면역력이
발끝치기운동으로 효과를 볼 수 있대요^^
몸이 차가운 저에게 딱인 운동이죠~!!
((발끝치기운동))
-자료출처: 한국경제 TV-
'착착' 발끝치기, 놀라운 효능은?
발끝치기 체조가 온라인에서 화제다.
발끝치기는 바닥에 앉은 상태에서
발을 모은 뒤 양쪽 발 엄지가 맞닿게 치는 방식이다.
처음 할 때는 발뼈끼리 부딪쳐
통증을 유발할 수 있다.
따라서 엇갈려(비스듬히)
치는 방법도 도움이 된다.
발끝치기는 숙면을 돕고 체온 상승, 멜라토닌과 오장육부 기능 향상, 면역력 강화 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다.
참 좋은 정보지요??^^*
실제로 누워서 5분이상 발끝치기하니
얼음장처럼 차가운 제 손가락끝이
열이나더라구요 ㅎㅎ
인체의신비죠??^^*
자기전10분.
자고 일어나서 10분
꾸준히 발끝치기운동하면
효과를 볼 수 있대요~
모두모두 건강하세요~♡
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행복나라로 2016.04.10 00:31 신고
함 해봐야겠네요 ^^
꾸준히 해야할텐데.. ㅎㅎ
생각보다 힘들어요 ㅋㅋ
꾸준히 하는 것도요 ㅎㅎ
그런데 처음보다는 조금 수월하게 하게돼요
지금이 작심3일째 ㅋㅋ
yoyo^^ 2016.04.10 15:27 신고
발끝치기로 손끝이 따뜻해졋어요? 음~ 괜찮은데요?^^
네네~효과있어요 ^^
그런데 꾸준히해야 효과가 있대요
MISOBANG 2016.04.10 21:57 신고
저~ 알고 있었는데 잘 못했네요~ 함 신경써서 해봐야겠습니다.
네~ 발끝치기 별거 아닌거 같은데 생각보다 힘이 많이 들어가요
10분은 처음에 어림도 없다는..ㅋㅋ
그래도 2분하다가 이제는 5분정도는 할 수 있어요 꾸준히 하는게 더 중요하대요
루나 2016.04.10 22:36
오~~ 유용한 자료 감사해요~
^^ 혈액순환에 도움이 되는지는 모르겠는데 생각날때마다 발끝치고 있어요 ㅋㅋ
새싹나누미 2016.04.12 22:07 신고
신기하네요! 오늘부터 저도 해봐야겠어요^^
네네~꾸준히 성공하세요!
호호불어 2016.04.14 23:51 신고
의외로 힘이 많이 드는 운동이에요^^;
해보셨군요! 정말 생각보다 힘들죠?? 해본사람만이 아는 사실~!!
나나112 2016.04.19 23:38 신고
들어본거같아요~~조금 해보다가 꾸준히못했는데 다시도전해봐야겠어요ㅎ